Se remettre dans le mouvement des choses ...

«Oh mon Dieu, le travail a-t-il toujours été aussi épuisant?» ...

 Nous nous entendons demander pendant que nous traînons nos pieds sur nos lieux de travail après les vacances! La réalité est que, la plupart du temps, rien n'a changé sauf la façon dont nous utilisons notre esprit / notre corps!  Trop d'Aperol Spritz, assiettes de fromages et sleep-ins peuvent nous laisser paresseux…

 

Créez un rituel du matin

Qu'il s'agisse de faire le lit, de prendre un café et de s'étirer, choisir un rituel du matin et s'y tenir créera un peu de stabilité et de confort dans votre vie à une époque où vous pourriez encore vous sentir partout!

Vous pourriez prendre dix minutes pour vous préparer un déjeuner qui vous gardera sur la bonne voie tout au long de la journée, ou trouver un endroit pour vous asseoir tranquillement et méditer. Si vous avez un chien, emmenez-le faire le tour du pâté de maisons tous les matins - il vous sortira bientôt du lit à l'heure, tous les jours!

Portez quelque chose pour mettre un sourire sur votre cadran

Vous savez dans quoi vous vous sentez bien. Peut-être que ce sont deux paires de boucles d'oreilles sauvages, des foulards brillants ou des caftans de rêve ... quels qu'ils soient, ils sont parfois le petit coup de pouce parfait pour vous permettre de démarrer le matin, surtout quand ils apportent le compliments!

Assurez-vous d'avoir quelques-unes de vos tenues tout-en-un préférées, faciles à utiliser, prêtes à rouler à tout moment - de préférence toutes idéalement accrochées d'un côté de votre garde-robe afin que vous puissiez les trouver en cas d'urgence!

Si rien dans votre garde-robe ne chatouille votre cornichon, offrez-vous quelque chose de nouveau! Mais seulement si cela vous fait sentir un million de dollars - vous en valez la peine.

 

Dormez suffisamment!

Cela semble simple, mais après quelques semaines de nuits tardives, se coucher à une heure raisonnable va vous redémarrer pour réussir. Utilisez votre fonction de veille sur votre iPhone pour vous assurer que vous disposez d'au moins 7 heures - certains savent que nous ne pouvons pas fonctionner sans 9!

Prévoyez quelque chose à espérer ...

Cela peut être un bon repas le week-end, un week-end ou un voyage plus long - mais il y a quelque chose de magique à savoir que nous avons quelque chose de merveilleux à l'horizon. Même après la saison idiote, tout le monde mérite quelque chose de positif à attendre, alors préparez-vous! Cela pourrait bien être la différence entre une crise de la quarantaine imprévue ou arriver à la fin de l'année de travail;)

Bien qu'il soit toujours important de prendre soin de vous, à cette période de l'année, nous devons faire un effort supplémentaire pour nous sentir normaux!

Alors faites quelques petits changements, et remettez-vous sur les rails et prêt à naviguer vers un 2019 fabuleux !!

Anissa ✨

 

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